De nombreuses personnes au régime sont convaincues que le café est l'un des principaux « ennemis » d'une silhouette mince.
En effet, vous pouvez boire une boisson revigorante tout en perdant du poids. Et c’est même nécessaire s’il n’y a pas de contre-indications.
Le fait est que boire du café contribue à accélérer le processus de perte de poids.
Mais il existe plusieurs nuances importantes, dont les ignorer peut entraîner de graves problèmes.
Pourquoi le café est bon pour une personne qui perd du poids
Premièrement, cette boisson, contrairement aux idées reçues, est très peu calorique.
Deuxièmement, la caféine contribue à accélérer le métabolisme.
Troisièmement, ce même composé supprime l’appétit. Une personne qui boit une tasse de café se débarrasse longtemps de la sensation de faim.
Comment boire du café correctement
Comme mentionné ci-dessus, la boisson contient peu de calories. Mais la situation change radicalement si vous utilisez des additifs tels que de la crème et du sucre.
Bien sûr, l'habitude de boire du café avec des petits pains ou des sandwichs ne vous aide pas non plus à perdre du poids.
Ainsi, si vous buvez du café dans le but de perdre du poids, n'ajoutez rien à la boisson.
Il y a un autre point très important : la caféine n’est bénéfique que si vous n’en abusez pas.
Un excès de caféine peut entraîner des étourdissements, une tachycardie, de l'insomnie, une augmentation du niveau d'anxiété, etc.
Alors ne buvez pas trop de café. 1 à 2 tasses par jour suffisent. Pas plus.
Précédemment, nous vous avons expliqué comment éviter la prise de poids après un régime .
