Vous avez envie de manger des bonbons ou des gâteaux et vous suivez un régime ?
Il existe une manière intéressante qui vous permet simultanément de réaliser le désir de manger « quelque chose de sucré » et de poursuivre le processus de perte de poids.
Nous parlons de manger... des baies.
Ces fruits sont peu caloriques. Dans le même temps, ils aident une personne au régime à surmonter ses envies de produits de confiserie.
Pourquoi les baies sont-elles bonnes ?
La teneur en calories des baies n'est pas très élevée.
Ainsi, 100 grammes de fraises contiennent environ 40 kcal.
Pour les framboises, ce chiffre est de 46 et pour les groseilles rouges, de 43.
En d’autres termes, une personne qui perd du poids peut manger des baies en toute sécurité. Mais bien sûr, pas en kilogrammes et sans sucre.
Oui, les fraises et les framboises ne sont pas aussi sucrées que les gâteaux, les pâtisseries et les glaces.
Dans le même temps, une consommation modérée de baies permet de vaincre les envies d'aliments riches en sucre.
En d’autres termes, une collation aux baies faible en calories permettra à votre dent sucrée de ne pas « se casser ».
Plus tôt, on a compris pourquoi il valait la peine d'inclure les poivrons dans votre alimentation.
