De nombreuses personnes qui suivent un régime oublient la nécessité de se limiter non seulement à la nourriture, mais également à certains types de boissons.
Le fait est que certaines boissons peuvent être très riches en calories.
De plus, certains liquides affectent négativement le fonctionnement et le métabolisme de l’organisme.
Alors, quelles boissons une personne qui souhaite perdre du poids devrait-elle éviter ?
Boissons alcoolisées
Une personne qui perd du poids devrait abandonner complètement l'alcool pour trois raisons.
Premièrement, de nombreuses boissons alcoolisées sont des sources de « calories vides ».
Deuxièmement, l'alcool ralentit votre métabolisme : le processus de perte de poids ralentit.
Troisièmement, la consommation de boissons alcoolisées est à l'origine d'une augmentation de l'appétit. Il devient plus difficile pour une personne de manger et de se débarrasser de la faim.
Sodas sucrés
Les boissons gazeuses sucrées sont très caloriques. Un problème sérieux est l'abondance de sucre ou d'édulcorants.
De plus, la limonade et le cola stimulent souvent l’appétit et peuvent avoir un effet négatif sur l’estomac.
Jus de fruits
Ces boissons sont considérées comme saines. Et pourtant, ils ne sont pas diététiques.
Les jus de fruits contiennent beaucoup de sucre. C'est une raison pour refuser de telles boissons pendant un régime.
En outre, une consommation excessive de jus de fruits peut affecter négativement le tractus gastro-intestinal.
Précédemment, nous vous avons expliqué quelles sucreries vous pouvez manger pendant un régime sans risquer votre silhouette.
