Si vous décidez de suivre un régime pour avoir la silhouette de vos rêves, accordez-vous de temps en temps de petites gourmandises sous forme de douceurs saines.
Sinon, avant de vous en rendre compte, vous dévorerez du chocolat au lait et l’arroserez de soda sucré.
On s'empresse de vous parler de produits sains et naturels qui seront une excellente alternative à vos douceurs préférées.
Guimauves, guimauves, marmelade
Tous ces desserts contiennent de la pectine. Il normalise la microflore intestinale et réduit le cholestérol.
Confiture crue
Au lieu de verser de la confiture dans des bocaux, de remplir les baies de sucre, essayez de hacher des mélanges de baies ou de fruits et de congeler les fruits - une telle délicatesse sera beaucoup moins calorique, mais en même temps plus saine.
Du sucre peut être ajouté à la confiture crue, mais pas plus de 30 % du volume total de la pièce.
Fruits frais et baies
Les fruits et les baies de saison sont faibles en calories, alors utilisez-les comme dessert - comme ça ou dans le cadre d'un smoothie à base de lait faible en gras.
Précédemment, nous avons listé les 5 régimes les plus dangereux pour la santé.
