Selon la légende, le régime au chou a été inventé par les Russes et les femmes du monde entier l'utilisent.
La seule différence est que chez nous, les personnes au régime préfèrent la version soupe, tandis que celles qui vivent en Occident utilisent la version « salade ».
Quelle est l’essence du régime chou ?
Les règles de ce régime disent : la soupe à base de chou blanc et d'oignons, de tomates, d'épices et d'herbes peut être consommée en quantité illimitée.
En plus du plat principal, on prescrit chaque jour à ceux qui perdent du poids des fruits (jus), des légumes, de la viande ou du poisson, du riz ou des combinaisons de ces produits.
Comment fonctionne le régime chou ?
Le chou a une faible teneur en calories - seulement 27 kcal pour 100 g. En même temps, il contient une grande quantité de fibres alimentaires - ils donnent une sensation de satiété et normalisent le fonctionnement du tractus gastro-intestinal.
De plus, le légume contient de l'iode, du soufre, du potassium et d'autres micro-éléments utiles. Ils aident à nettoyer l’organisme et forcent le renouvellement des muqueuses.
En conséquence, les adeptes du régime au chou consomment environ 900 à 1 000 kcal par jour et perdent donc activement du poids.
Durée et résultats du régime chou
Vous pouvez suivre ce régime pendant 7 jours maximum. Pendant ce temps vous perdrez de 4,5 à 6 kg.
Si le résultat obtenu n'est pas suffisant, faites une pause et après 2-3 semaines refaites le même chemin.
Auparavant, nous avons répondu à la questionde savoir s'il était possible de perdre du poids une fois pour toutes.
