Lorsqu’il s’agit de boissons saines, les gens pensent généralement au thé et au café.
Mais ce ne sont pas les seules boissons qui peuvent étancher votre soif et maintenir la santé de votre cœur et de vos vaisseaux sanguins.
Lenta.ru écrit sur ce qu'il est utile de boire d'autre pour améliorer la santé, citant le nutritionniste Mikhail Ginzburg.
Le café a certes des effets bénéfiques sur la santé, mais seulement s’il est consommé avec modération.
Mais le cacao possède également des propriétés antioxydantes et anti-âge.
Et pour les maladies cardiaques, le médecin recommande de prêter attention au thé vert, riche en polyphénols, substances qui ont un effet bénéfique sur le fonctionnement du cœur et du système vasculaire.
Au lieu de sodas sucrés, de jus de fruits du commerce et surtout d'alcool, le médecin conseille de boire des boissons aux fruits rouges sans sucre, riches en vitamines.
Les tisanes à la menthe ou à la mélisse renforcent le système immunitaire et maintiennent une bonne santé.
Nous vous avons expliqué précédemment pourquoi il ne fallait pas se peser trop souvent pendant un régime.
