Malheureusement, il n'existe pas de boissons ou d'aliments universels qui vous aideront à perdre du poids - pour normaliser votre poids, vous devez dépenser plus de calories que vous n'en consommez.
Cependant, quelques tasses de café en plus d'une alimentation rationnelle et équilibrée peuvent être bénéfiques, en ajoutant de l'énergie et de la force.
Selon des recherches, la caféine contenue dans la boisson peut accélérer le métabolisme du corps humain de 11 %, aidant ainsi à brûler 79 à 150 kilocalories supplémentaires.
À quoi devrait ressembler le café pour perdre du poids ?
Lors des expériences dont les résultats ont prouvé l'effet positif du café, la variété Arabica a été le plus souvent choisie.
Pour vous rapprocher rapidement de la silhouette de vos rêves, suivez ces conseils de choix et de préparation du café.
1. Choisissez du café fraîchement moulu de haute qualité. Les céréales fraîchement moulues sont plus aromatiques et savoureuses et contiennent également plus d'antioxydants.
2. Privilégiez le café de torréfaction moyenne. Cette torréfaction renforce l'effet positif du café sur le métabolisme.
3. Utilisez de l'eau filtrée de haute qualité pour préparer la boisson.
4. Évitez le sucre, le caramel et autres additifs qui modifient le goût du café et augmentent sa teneur en calories.
5. Conservez les grains dans un récipient bien fermé dans un endroit frais pour préserver autant que possible leurs propriétés bénéfiques.
Précédemment, nous vous avons expliqué comment manger du céleri .
