Beaucoup de gens suivent un régime seuls.
Mais les chances d'obtenir le résultat souhaité augmenteront si vous trouvez une personne partageant les mêmes idées.
Perdez du poids avec un ami ou un parent.
Dans ce cas, il sera beaucoup plus facile de se priver d'une autre « délicieuse gâterie ».
De plus, vous serez motivé pour faire les exercices.
Pourquoi perdre du poids avec une personne partageant les mêmes idées est si efficace
Il y a plusieurs explications. Premièrement, à côté de la personne qui perd du poids se trouve une personne qui la soutient moralement, car elle comprend l'essence du problème.
Deuxièmement, il y a un exemple positif : vous ne voudrez pas suivre un ami ou un parent qui suit un régime.
Troisièmement, avoir une personne partageant les mêmes idées rend une personne plus responsable : il est peu probable qu'elle « s'effondre » parce qu'elle ne veut pas se mettre dans l'embarras devant son « partenaire de régime ».
Quatrièmement, il est plus facile pour deux personnes de courir, de soulever des poids et d’autres exercices. Il est plus difficile pour une personne seule de trouver la motivation pour la prochaine visite au stade ou pour aller au gymnase.
Cinquièmement, si un membre de la famille est une personne partageant les mêmes idées et qui suit un régime, il ne vous « provoquera » évidemment pas. Par exemple, proposez de manger quelque chose de savoureux et riche en calories.
Conclusion : ne perdez pas de poids seul. Avoir le soutien d’un proche rendra le processus de perte de poids beaucoup plus facile pour vous.
Plus tôt, l'expert a expliqué comment perdre du poids avec de la cannelle .
