Combien de fraises pouvez-vous manger par jour sans nuire à votre santé : contrôlez votre envie

29.05.2024 19:46

Il n'y a pas si longtemps, les fraises tant attendues sont apparues dans les magasins et les marchés.

Les amateurs de ce don de la terre ont commencé à acheter en masse des baies aromatiques et savoureuses.

Et déjà à la maison, certains se livrent à une alimentation effrénée - ils peuvent même « détruire » d'un seul coup un plateau en plastique contenant des baies pesant un demi-kilo.

Les nutritionnistes ne recommandent pas de traiter les fraises à un tel rythme. On dit que la norme quotidienne est 2 fois inférieure. Parfois 5 fois.

En d’autres termes, les experts conseillent de ne pas consommer plus de 100 à 200 grammes de fraises par jour.

fraise
Photo: © Belnovosti

Dans cette quantité, la baie sera un excellent complément à votre alimentation quotidienne, composée de graisses saines, de protéines et de glucides.

Dans le même temps, il est déconseillé à certains citoyens de se laisser emporter par les fraises.

Tout d’abord, ceux qui ont des problèmes gastro-intestinaux ou ceux qui souffrent d’allergies.

Auparavant, les nutritionnistes disaient qui devrait absolument manger du sarrasin .

Pavel Gospodarik Auteur: Pavel Gospodarik Éditeur de ressources Internet