Beaucoup de gens ont l'habitude de considérer les fruits comme des produits absolument sans danger pour leur silhouette, qui, au contraire, peuvent être consommés en quantité illimitée.
C'est une idée fausse.
Au contraire, certains fruits ne doivent absolument pas être consommés par les personnes ayant des problèmes de surpoids, rappellent les experts .
Les bananes jouent un rôle particulier dans la vie de nombreuses personnes. Il s'agit d'un produit relativement peu coûteux avec un goût agréable, une valeur nutritionnelle élevée et une excellente composition. Il est pratique de l'utiliser comme collation et de l'emporter avec vous. Cependant, les nutritionnistes sont catégoriques : on ne peut pas manger de bananes pendant un régime.
Quelle est la raison d’une position aussi claire et rigide ?
Vous savez sûrement que les bananes ont un goût très sucré. Ceci est obtenu grâce au fait que la composition contient une grande quantité de sucre naturel.
Aussi, la teneur en calories d'un fruit n'est pas si « inoffensive » : elle peut atteindre 150-200 kcal par fruit.
Pour ces raisons, les personnes sujettes à l’excès de poids doivent consommer les bananes avec beaucoup de prudence.
Plus tôt, nous avons parlé du type de sel qui peut être qualifié de plus sain .
