En ajoutant du lait à votre café, vous améliorez non seulement le goût de la boisson, mais vous la rendez également plus saine.
Nous vous expliquerons pourquoi vous devriez prendre l'habitude de boire du café avec du lait.
Quel café est le plus sain : noir ou au lait ?
Les experts en nutrition affirment que le café au lait est plus sain que le café noir.
Premièrement, en ajoutant du lait à votre café, vous réduisez la concentration en caféine.
Deuxièmement, l’ajout de lait au café réduit le risque de lessivage du calcium des os.
Cependant, vous devez garder à l’esprit que le café au lait ne convient pas à tout le monde.
Vous ne devez pas boire cette boisson si vous êtes intolérant au lactose ou si vous souhaitez perdre du poids.
Précédemment, nous vous avons expliqué comment cuisiner le sarrasin, qui vous aide à perdre du poids.
