Toute personne qui perd du poids sait qu’il est assez difficile de suivre un régime hypocalorique.
A tout moment, la sensation de faim peut se faire sentir.
C'est pourquoi les collations légères ne doivent pas être interdites, même dans le cadre du régime le plus strict.
Ne vous concentrez pas sur des collations malsaines.
Tout d'abord, nous parlons d'options aussi populaires que les chips, les craquelins, les cacahuètes salées et les biscuits.
Tous ces produits sont riches en calories et contiennent des composants nocifs, ils sont donc totalement inadaptés à un régime alimentaire et à une alimentation saine.
Heureusement, il existe plusieurs alternatives saines aux collations ci-dessus.
Nous parlons d'aliments sans danger pour la silhouette et la santé, mais non moins savoureux.
3 collations sécuritaires
Si vous suivez un régime, alors entre le petit-déjeuner et le déjeuner, ainsi qu'entre le déjeuner et le dîner, n'hésitez pas à manger les aliments suivants :
- noix (mais non salées ni frites);
- fruits frais;
- baies.
Consommés avec modération, ces aliments ne nuiront pas au corps et ne provoqueront pas d'excès de poids, mais vous rassasieront bien. Vous n’aurez certainement pas envie de manger des chips et des cookies.
Le mot clé est « modéré ». N'oubliez pas de prendre en compte la teneur en calories des collations aux fruits et aux noix.
Auparavant, les aliments qui ne devaient pas être consommés avec des œufs étaient répertoriés .
