Le fait que perdre du poids nécessite une approche intégrée ne laisse désormais aucun doute : ce processus est extrêmement complexe et responsable.
Il n’est donc pas surprenant que ce problème soit analysé sous différents angles pour trouver des solutions positives et universelles.
Qu'est-ce qui est le plus important pour perdre du poids : la motivation ou la discipline ?
À première vue, il peut sembler que la différence entre les concepts soit minime. Cependant, il convient de comprendre que la motivation ne peut nous « pousser » en avant qu'à un certain moment.
Mais la discipline vous aide à perdre du poids et à vous entraîner « même si vous ne le souhaitez pas ».
Pour cette raison, la discipline semble être un « compagnon plus fiable ». La motivation n’est qu’un coup de pouce temporaire qui ne fonctionnera pas pendant une si longue période.
Par conséquent, les experts recommandent de se concentrer davantage sur le développement de la discipline. Cela vous aidera à toujours rester en forme, afin que l'excès de poids ne revienne certainement pas.
Plus tôt, nous avons expliqué pourquoi vous ne devriez pas boire de jus de fruits et de fruits secs lorsque vous perdez du poids.
