En incluant des noix dans votre alimentation, vous pouvez améliorer considérablement votre santé.
Nous parlons des bienfaits des noix et de la manière de les utiliser correctement.
Pourquoi et comment manger des noix
Les avantages de ce produit sont difficiles à surestimer. Les noix améliorent le métabolisme, l'état de la peau, la fonction cérébrale et thyroïdienne, renforcent le système immunitaire et le système cardiovasculaire, réduisent les niveaux de stress, restaurent la force et améliorent la puissance.
C'est également un excellent remède pour la prévention de maladies telles que l'anémie et la prostatite.
Un adulte en bonne santé peut manger 10 à 13 noix par jour.
Ils doivent être consommés le matin (mais pas à jeun), associés à des aliments moelleux et enveloppants et arrosés d'eau.
Il est déconseillé de l'utiliser la nuit. Si vous avez des problèmes gastro-intestinaux, les noix sont contre-indiquées.
Précédemment, nous vous avons indiqué à quelle heure vous devriez dîner pour maintenir un poids normal et améliorer votre santé.
