Certains aliments peuvent être consommés en quantités presque illimitées, sans craindre que cela n'affecte d'une manière ou d'une autre votre silhouette.
La nutritionniste Polina Zhuravleva a partagé une liste de ces produits avec le service d'information public .
Elle a placé l'œuf de poule au premier rang parmi les produits qui n'ont pratiquement aucun effet sur le poids, mais qui en même temps vous rassasient longtemps.
Dans ce cas, l'œuf ne doit pas être frit, mais bouilli et mangé sans ajouter de mayonnaise.
Si vous n'utilisez pas de beurre et de sucre lorsque vous préparez du pop-corn, vous pouvez en profiter en toute sécurité pendant un régime - cette collation ne contient que 300 calories pour 200 grammes.
La nutritionniste recommande également de faire attention aux courgettes et aux aubergines.
Certes, les légumes n'en bénéficieront que lorsqu'ils seront cuits et non frits.
La liste comprenait également presque toutes les baies des forêts et des jardins, en particulier les groseilles et les canneberges, ainsi que les légumes verts, le céleri, le chou et les agrumes.
Nous avons parlé précédemment d’un régime qui peut vous amener dans un lit d’hôpital.
