Si vous surveillez votre poids, vous aurez probablement besoin d'une liste de collations adaptées qui pourront satisfaire votre faim sans nuire à votre silhouette.
Saccadé
Les protéines alimentaires augmentent le métabolisme tout en réduisant la quantité de glucides que vous consommez.
Choisissez de la viande qui ne contient pas de charges, d'arômes, de colorants ou d'autres additifs artificiels.
Pois chiches
Il y a de la place pour vagabonder : même au régime, on peut manger des pois chiches salés ou frits, sous forme de chips, avec des betteraves et du lin.
Pistaches
50 noix contiennent environ 160 calories. En plus de leur faible teneur en calories, les pistaches sont riches en protéines, en vitamine B, en fibres et en graisses insaturées saines - après une telle collation, vous serez rassasié pendant longtemps.
Popcorn
Croquant et délicieux, le pop-corn est riche en fibres, ce qui signifie qu'il vous rassasie rapidement et satisfait votre faim.
Important : la ligne « composition » sur l’emballage ne doit contenir aucun additif aromatisant, matière grasse ou arôme.
Précédemment, nous vous avons expliqué ce qu'il est préférable de boire le soir : du kéfir ou du lait.
