De nombreux experts de la santé notent que, de manière générale, le problème du surpoids devient chaque jour plus global.
Il y a de moins en moins de personnes minces.
Étant donné que ce problème est si urgent, il vaut la peine de comprendre les raisons qui y conduisent.
En quoi consistent-ils principalement ?
Manque de culture alimentaire
Si vous avez grandi dans une famille où la malbouffe était constamment servie, vous présenterez, dans la plupart des cas, les mêmes habitudes alimentaires.
Par conséquent, il convient de comprendre qu'avec tout l'amour que portent les parents, leur système nutritionnel doit être revu, disent les experts .
Être rassasié, c'est beau
Pour parler franchement, être mince n’est pas un problème d’ordre exclusivement esthétique : on parle de santé, de maladies chroniques et d’espérance de vie.
Il n’en demeure pas moins que les personnes obèses sont plus susceptibles de recevoir un diagnostic de cancer, de maladies cardiovasculaires et de diabète.
Dépression
De nombreuses personnes recherchent intuitivement du réconfort dans la nourriture. Mais ce n’est pas la bonne voie. Vous devez combattre la dépression avec les bonnes méthodes, conseillées par les psychologues.
La nourriture n'aidera pas dans ce cas, mais entraînera une prise de poids.
Envie d'un mode de vie passif
De nombreuses personnes mènent une vie très sédentaire qui, associée à un régime riche en calories, devient une « sentence » pour leur silhouette.
Par conséquent, vous devez toujours privilégier l’activité physique.
Plus tôt, nous avons parlé des règles nutritionnelles qui vous aideront à perdre du poids .
