Beaucoup de gens rêvent de trouver des produits qui rassasient bien, mais qui sont aussi sans danger pour leur silhouette.
Il semblerait qu’une telle nourriture n’existe pas.
Après tout, à première vue, une faible teneur en calories ne peut pas être combinée avec la satiété.
En fait, de tels produits existent. Et ils sont nombreux.
Alors, quel aliment faible en calories vous aide à vous débarrasser longtemps de la faim ?
Pommes
Ce fruit est riche en fibres, ce qui procure une sensation de satiété.
Dans le même temps, les pommes peuvent difficilement être qualifiées d'aliments riches en calories : environ 50 kcal pour 100 grammes.
Framboise
La baie se distingue par une abondance d'eau et de fibres. En même temps, la teneur en sucre est faible.
N'oubliez pas non plus que les framboises sont très saines, car elles contiennent des vitamines et d'autres composés bénéfiques.
Carotte
Les amateurs de légumes devraient découvrir ce légume-racine orange.
Cela vous aide à vous sentir rassasié, mais ne contribue pas à l'excès de poids.
concombres
Ces représentants de la famille des citrouilles ont une propriété similaire.
Œufs
Une telle nourriture est bonne car elle vous rassasie assez bien, mais en même temps elle n’est pas « supercalorique ».
Deux œufs durs constituent un repas complet.
N'utilisez pas ce produit trop souvent.
Précédemment, nous vous avons indiqué combien d'œufs vous pouvez manger par jour .
