Il existe de nombreuses façons de se débarrasser des kilos en trop.
Pour cela, certaines personnes se tournent vers une alimentation équilibrée, mais il y a aussi ceux qui préfèrent les méthodes de désintoxication extrêmes.
L'un d'eux est le jeûne pendant 1 à 2 jours, lorsqu'il est recommandé de renoncer à la nourriture pendant une journée entière et de ne boire que de l'eau propre.
Les méfaits de la désintoxication par l'eau
Si vous décidez de franchir une étape aussi désespérée, préparez-vous au fait qu'à la fin (et pour certains, au début) du voyage, les effets secondaires les plus agréables ne vous attendent pas.
Ainsi, un régime hydrique entraîne souvent une détérioration de la santé - les gens se sentent souvent très faibles et étourdis, leur tête semble être dans le brouillard. Bien sûr, la sensation de faim avec un tel régime est particulièrement aiguë.
De plus, il est déconseillé de recourir à un régime hydrique s'il fait chaud dehors ou si vous envisagez de pratiquer une activité physique.
Ces situations sont associées à une transpiration abondante et à une déshydratation ultérieure, lorsqu'il y a une perte rapide de liquide et d'électrolytes.
Enfin, les personnes atteintes de maladies chroniques, comme des problèmes rénaux ou un reflux gastro-œsophagien, sont à risque. En raison d’une telle désintoxication, les maladies peuvent s’aggraver.
Précédemment, nous vous avons indiqué combien de légumes vous devriez manger par jour.
