De nombreuses personnes essaient de ne pas manger le soir, craignant que les collations du soir n'affectent négativement leur poids.
Cependant, sauter un dîner tardif peut également être nocif.
Nous vous disons qui ne devrait pas refuser de manger avant de se coucher.
Qui a besoin de manger avant de se coucher
Premièrement, éviter les collations du soir peut avoir un impact négatif sur la qualité de votre sommeil.
Les nutritionnistes conseillent à ceux qui ne peuvent pas dormir à cause de la faim de grignoter des aliments faibles en calories.
Selon des recherches, les personnes atteintes de diabète de type 1 et dont le stockage du glycogène est altéré ne devraient pas renoncer aux collations du soir.
De plus, ceux qui souhaitent développer leurs muscles ne devraient pas se coucher l’estomac vide ; un déficit calorique à long terme déclenche une dégradation musculaire.
Auparavant, nous vous avons expliqué ce qui arriverait au corps si vous mangez des saucisses tous les jours.
