Si vous avez décidé de perdre du poids, vous devez adopter une approche responsable dans la planification de votre alimentation.
Il convient de rappeler qu'il existe des aliments qui peuvent augmenter votre appétit.
La nutritionniste Angélique Duval en a parlé à Reedus .
Comme l'a noté le médecin, nous parlons avant tout de sucreries : chocolat, bonbons, gâteaux et biscuits, s'ils sont fabriqués à partir de farine de première qualité.
De telles friandises provoquent des pics de glycémie, ce qui conduit finalement non seulement à une sensation de faim accrue, mais également à des sautes d'humeur.
L'envie de manger à nouveau apparaîtra bientôt si vous prenez comme collation des aliments contenant des exhausteurs de goût (sel, sauces, épices, etc.).
Comme l'a expliqué la médecin Angelica Duval lors d'une interview, cela inclut également les jus et compotes riches en sucre, ainsi que les légumes marinés, les cornichons, les pommes et les oranges.
Nous avons parlé précédemment des aliments qui rendent le sang « gras ».
