Quoi de plus simple que de préparer des œufs brouillés au petit-déjeuner ? Le plus souvent, ce plat est servi avec des saucisses. Le résultat final est un repas satisfaisant et délicieux.
Mais il s'avère que cette combinaison d'aliments le matin est considérée comme la pire option, ce qui a un impact négatif sur la santé.
La nutritionniste Nuria Dianova en a parlé, rapporte Lenta.ru .
Comme l'explique le spécialiste, les graisses présentes dans les produits d'origine animale ou dans les pâtisseries augmentent le taux de cholestérol.
De plus, comme l'a ajouté le médecin dans une interview avec des journalistes, ces aliments augmentent le risque de maladies cardiaques et vasculaires.
Vous pouvez également être confronté à l’obésité et même à la démence si vous choisissez souvent ce type d’aliment pour le petit-déjeuner.
Dianova a souligné qu'il est nécessaire de structurer votre alimentation de manière à ce qu'elle contienne davantage de graisses insaturées.
Par exemple, il peut s’agir de poisson rouge, d’avocat, de noix et d’huile d’olive.
Ces produits réduisent le taux de cholestérol et améliorent également le fonctionnement du cœur et des vaisseaux sanguins.
Précédemment, nous vous avons indiqué quels aliments interfèrent avec la perte de poids.
