Le fait que manger des œufs soit bénéfique dépend en grande partie de la méthode de préparation.
Nous vous expliquons comment cuire les œufs pour en tirer le meilleur parti.
Quels œufs sont les plus sains : bouillis ou au plat ?
Les experts en nutrition donnent une réponse claire à cette question : bouillie.
Vous pouvez manger des œufs à la coque presque tous les jours (pas plus de 6 par semaine) ; il est strictement interdit de manger des œufs au plat tous les jours.
Les œufs au plat au beurre ne sont pas seulement un produit riche en calories, mais aussi un réservoir de cholestérol.
Les nutritionnistes conseillent aux personnes ayant un taux de cholestérol élevé de limiter leur consommation de jaunes d’œufs.
Précédemment, nous vous avons expliqué comment perdre du poids sans régime ni exercice.
