Si vous voulez que votre santé soit bonne, vous devez vous assurer que tous les éléments importants contenus dans les aliments sont correctement absorbés.
Mais cela est difficile à réaliser en cas de problèmes intestinaux.
Cette déclaration a été faite par Dilyara Lebedeva sur sa chaîne Telegram, rapporte Rossiyskaya Gazeta .
Elle a précisé que nous devons avant tout nous rappeler d'une bonne nutrition. Il est conseillé d’exclure la malbouffe de votre alimentation.
Le médecin a également expliqué quels aliments nuisent aux intestins. Le spécialiste a noté qu'on parle de sucres ajoutés et d'aliments raffinés (pain blanc ou riz blanc, etc.).
Lebedeva a ajouté qu'il est également important de se rappeler de l'activité physique si vous souhaitez que vos intestins fonctionnent normalement. Il est donc conseillé de pratiquer le yoga et de se promener plus souvent.
De plus, aller aux toilettes ne doit pas être ignoré. Cela peut entraîner de la constipation ou provoquer de la diarrhée.
Précédemment, nous vous avons expliqué comment se débarrasser de la graisse abdominale d'ici l'été.
