Après 50 ans, il faut consommer régulièrement des produits laitiers pour renforcer ses os et réduire les risques de fractures.
Les experts recommandent de consommer du fromage cottage et du fromage à ces fins.
Qu'est-ce qui est plus sain à manger pour les personnes de plus de 50 ans : du fromage ou du fromage cottage ?
Le fromage contient plus de calcium et de protéines que le fromage cottage, mais en général, le fromage cottage est plus sain pour le corps.
Le fait est que le fromage exerce une forte pression sur le foie et les reins.
Il faut également tenir compte du fait que le fromage est un produit riche en calories.
Une consommation excessive de fromage peut entraîner une prise de poids.
Mais s'il n'y a pas de contre-indications, le régime doit contenir les deux produits.
Précédemment, nous vous avons expliqué quels aliments ne doivent pas être consommés avec de l'alcool et pourquoi.
