De nombreuses personnes qui ont réussi à perdre une quantité impressionnante de kilos en peu de temps remarquent, à leur grand regret, que la qualité de leur peau laisse beaucoup à désirer.
Malheureusement, le relâchement cutané au niveau de l'abdomen et à d'autres endroits, résultant d'une perte de poids rapide, est dans la plupart des cas un processus irréversible.
Que faire pour éviter le relâchement cutané
Il n’y a qu’une seule réponse : essayez de maintenir le processus de perte de poids lent et progressif.
À quelle vitesse pouvez-vous perdre du poids
Le taux de perte de poids peut varier et dépend de nombreux facteurs. Un certain nombre d'études scientifiques indiquent que 3 à 4 kilogrammes par mois sont considérés comme un taux de perte de poids sûr.
Perdre du poids plus rapidement peut entraîner divers problèmes de santé, notamment un relâchement cutané et un métabolisme plus lent.
Cela se produit parce que le corps passe en mode économie d’énergie lorsqu’il voit ses ressources s’épuiser.
Il est important de comprendre que l’objectif ultime n’est pas la perte de poids en elle-même, mais la capacité de maintenir un poids stable à l’avenir. La perte de poids progressive aide à maintenir la santé et à éviter les risques possibles associés à une perte de poids rapide.
Précédemment, nous vous expliquions pourquoi le jeûne ne doit pas être perçu comme un régime.
