Si vous êtes intéressé par les méthodes de travail pour perdre du poids, vous avez probablement entendu parler du régime aux pommes.
Il est populaire parmi beaucoup pour plusieurs raisons.
Quelle est l’essence de cette technique de perte de poids ?
Le plan de perte de poids en lui-même est simple : pendant le régime, vous ne pouvez manger aucun aliment autre que des pommes. Même les fruits doivent être consommés en quantités limitées - pas plus de deux kilogrammes par jour.
Il vaut également la peine de boire une quantité standard d’eau potable à température ambiante (environ deux litres).
Boire des infusions de plantes ou du thé vert est autorisé.
Si vous souhaitez simplement utiliser la technique pour une journée de jeûne, cela n'affectera pas beaucoup votre poids, mais cela nettoiera le corps et éliminera l'excès de liquide.
La version classique du régime se poursuit pendant trois jours. L'eau potable peut être remplacée par de l'eau minérale, mais le liquide doit être sans gaz.
Certaines personnes s’en tiennent à ce système pendant une semaine entière. Les experts affirment qu’il est important d’évaluer les risques potentiels pour la santé d’une alimentation déséquilibrée.
Si vous suivez le régime pomme pendant plus de trois jours, les pommes peuvent être cuites (au four par exemple). Vous pouvez ajouter de la cannelle et de la muscade aux fruits, mais le sucre et le miel sont interdits.
Si vous faites tout correctement, en seulement une semaine, vous perdrez jusqu'à cinq kilogrammes de poids. Ceci est très important si vous avez besoin de vous mettre rapidement en ordre.
Cependant, vous devrez ensuite reconsidérer votre menu et votre style de vie.
Il est important de comprendre que ce type de régime n’a qu’un effet temporaire.
Plus tôt, nous avons discuté de la question de savoir si le thé matcha vous aide réellement à perdre du poids .
