Les régimes sont différents. De plus, ils diffèrent non seulement par l'efficacité de la lutte contre les kilos en trop, mais aussi par l'impact qu'ils ont sur la santé.
Dans certains cas, les experts parlent directement d'une menace mortelle.
Les nutritionnistes britanniques, après avoir mené des recherches, sont arrivés à la conclusion que le régime populaire 16/8 peut entraîner exactement ces conséquences.
En particulier, il s’est avéré associé au risque de décès par maladie cardiaque.
Il a été prouvé que les adeptes de ce régime augmentent le risque de 91 %.
Régime 16/8
Le régime implique un jeûne intermittent, lorsqu'une personne qui perd du poids mange de la nourriture pendant huit heures par jour et jeûne pendant les 16 heures restantes.
La méthode de lutte contre l'excès de poids a gagné en popularité grâce aux célébrités qui ont perdu du poids grâce au jeûne intermittent.
Comme vraiment
Les scientifiques ont conclu que manger 8 heures par jour n’est pas beaucoup mieux qu’un régime, lorsque ceux qui perdent du poids commencent à compter chaque calorie.
Le régime provoque des maux de tête, de la fatigue, de l'irritabilité et, avec un jeûne intermittent constant, peut entraîner un accident vasculaire cérébral.
Nous avons déjà parlé de la façon dont le sommeil affecte la perte de poids .
