L'été approche, et avec lui les robes légères, les shorts courts et les maillots de bain ouverts.
Il est peu probable qu'une femme veuille montrer des plis sur ses côtés, c'est pourquoi tous les représentants de la gent féminine s'efforcent de perdre des kilos en trop d'ici les vacances d'été.
Le seul problème est qu'en règle générale, les femmes commencent à penser à devenir plus minces au plus tôt un mois avant l'heure X.
Pour obtenir ce qu’ils souhaitent, ils choisissent des régimes extrêmes qui promettent des gains impressionnants en peu de temps.
En règle générale, une telle perte de poids implique une forte réduction des calories ou un rejet complet des glucides.
Le résultat, si toutes les conditions sont réunies, est atteint, mais le choc que le corps en reçoit reste « en coulisses ».
Les experts dans le domaine de la nutrition affirment qu’il est impossible de réduire en peu de temps le poids accumulé au fil des années.
Une perte de poids saine doit suivre le même rythme que la prise de poids, donc une perte de poids optimale est d'environ 2 à 3 kilogrammes par mois.
Auparavant, nous vous avons expliqué comment réduire la teneur en calories des crêpes.
