Malheureusement, perdre du poids n’est pas aussi simple que d’en gagner. Par conséquent, tous ceux qui perdent du poids sont préoccupés par la même question : comment accélérer ce processus.
Ce qu'il ne faut pas faire
Oubliez les régimes éclair comme moyen d’accélérer la perte de poids.
Leur exigence de ne pas consommer plus de 1000 calories par jour conduit au fait que le processus de perte de poids se fera non pas par la graisse, mais par le muscle.
Comment perdre du poids plus rapidement
Au lieu de réduire les calories au minimum, essayez d’intégrer des exercices systématiques à votre programme.
Un autre « souhait » est de maintenir un régime de consommation d’alcool. Si vous ne consommez pas suffisamment de liquide, préparez-vous à ce que les processus métaboliques ralentissent légèrement.
Enfin, n'oubliez pas que votre alimentation doit contenir des protéines - bœuf, porc, poulet, poisson, œufs et autres produits.
Nous avons précédemment listé 3 bonnes raisons de perdre du poids.
