Avant d’évoquer la nécessité de perdre du poids, il convient de rappeler qu’on ne parle d’obésité que lorsque l’indice de masse corporelle est supérieur à 30.
Conseil utile : pour calculer votre IMC, divisez votre poids en kilogrammes par votre taille en mètres au carré.
Si vous avez confirmé que vous êtes réellement en surpoids, mais que vous n'avez toujours pas trouvé la motivation pour vous en débarrasser, les raisons suivantes vous aideront peut-être.
Raisons « mineures »
Les conséquences désagréables de l'excès de poids incluent des phénomènes apparemment sans rapport tels que les brûlures d'estomac, la grippe, la parodontite et les troubles musculo-squelettiques.
Les brûlures d'estomac apparaissent à la suite d'une libération supplémentaire d'acide dans l'œsophage, qui, à son tour, est provoquée par de nombreux aliments contenant des graisses et des plats cuisinés ; l'arthrite affectant les articulations du genou est due au fait qu'elle est difficile à supporter en cas de surpoids. les gens à bouger, ils sont souvent sédentaires.
Le lien entre l’obésité et les autres maladies que nous avons mentionnées a également été confirmé par diverses études.
Raisons psychologiques
Parfois, l'excès de poids apparaît comme une conséquence de la dépression, car les gens remplacent souvent le manque d'émotions positives par des aliments riches en calories. Un état psychologique grave ne s'aggrave que lorsqu'une personne est en pleine forme, et donc la perte de poids peut être considérée comme faisant partie d'une thérapie.
Causes potentiellement mortelles
Si vous n'êtes toujours pas convaincu de la nécessité d'ajuster votre alimentation afin de réduire le chiffre sur la balance, il convient de rappeler qu'un excès de tissu adipeux entraîne des problèmes cardiaques, du diabète et, dans certains cas, des cancers.
Précédemment, nous vous avons expliqué pourquoi les gens aiment tant la malbouffe .
