Si, en perdant du poids, vous souhaitez parfois ajouter des sucreries, vous ne devriez pas vous en priver.
Il est à noter qu'il vaut mieux privilégier le chocolat noir.
Cette déclaration a été faite par la spécialiste Inga Belyaeva, rapporte RT .
Dans le même temps, il est important de se rappeler la norme et de ne pas en faire trop avec une telle délicatesse. Vous ne devriez pas manger plus de 25 grammes de chocolat noir par jour.
Les friandises ont un effet positif sur votre état, soulagent l'anxiété et le stress et accélèrent le métabolisme, stimulant la libération d'endorphines et de sérotonine.
Comme l'explique Belyaeva, même un petit morceau de ce chocolat peut efficacement satisfaire la sensation de faim. Il contient des fibres, qui vous procurent une sensation de satiété pendant longtemps.
Il est conseillé d'éviter le chocolat blanc ou au lait. Le fait est que ces friandises populaires contiennent trop de sucre et de graisse.
Auparavant, nous avons expliqué où et comment est produit le chocolat le plus cher.
