Si vous ne voulez pas prendre de kilos en trop, vous devez exclure les jus de fruits de votre menu.
Cette boisson ne semble utile qu'à première vue.
Si vous examinez le problème, les méfaits du produit sont évidents.
La publication Komsomolskaya Pravda en parle davantage en se référant à l'opinion d'experts.
Le fait est que les jus fraîchement pressés contiennent toujours beaucoup de sucre et moins de bienfaits que les fruits entiers naturels. Le fait est que pendant le processus de pressage, la majeure partie du gâteau et des fibres alimentaires est éliminée.
C’est encore pire s’il s’agit d’une boisson achetée en magasin à laquelle est ajouté du sucre et d’autres ingrédients nocifs.
La prise de poids se produit parce que les jus contiennent beaucoup de fructose. S'il n'y a pas assez d'activité physique, alors ce composant ira dans le tissu adipeux comme réserve.
Il est donc bien meilleur et plus sain de manger quelques fruits que de boire un verre de jus.
Précédemment, nous vous avons expliqué comment lutter contre la faim tout en perdant du poids.
