Les pommes et les poires diffèrent par leurs propriétés bénéfiques, mais en choisir une n'est pas du tout nécessaire.
Les nutritionnistes recommandent de consommer régulièrement ces deux fruits.
Qu'est-ce qui est le plus sain : les pommes ou les poires ?
Les deux fruits ont un faible indice glycémique et une faible teneur en calories et conviennent à la nutrition diététique.
Les pommes sont plus riches en vitamines, tandis que les poires sont plus riches en minéraux, notamment en potassium et en magnésium, qui sont importants pour la santé cardiaque.
Les personnes souffrant d'une carence en vitamines (carence en vitamines) devraient préférer les pommes.
L’avantage des poires, outre leur teneur plus élevée en minéraux, est qu’elles contiennent plus de fibres et de protéines.
Précédemment, nous vous avons expliqué comment conserver une silhouette mince après avoir perdu du poids.
