De nombreuses personnes qui perdent du poids essaient de compter les calories qu’elles consomment.
Le médecin de la télévision a apprécié ce régime.
Alexandre Myasnikov a partagé son opinion à l'antenne de l'émission "À propos de la chose la plus importante".
Le spécialiste a noté que ce n’est pas la meilleure façon de perdre du poids confortablement.
« Un type de maladie mentale spécifique. Parce que la nutrition est l’un des instincts fondamentaux qui nous procurent de la joie », cite le célèbre médecin Lenta.ru .
Myasnikov a également donné quelques recommandations à ceux qui souhaitent perdre du poids. Vous ne pouvez pas percevoir la nourriture comme un ennemi et mener une lutte constante.
Il ne faut pas oublier que la nourriture est une source d'énergie.
Il a noté qu’il ne faut pas se concentrer sur les régimes.
Les repas doivent être équilibrés et inclure des légumes et des fruits, parfaits pour grignoter. Il est conseillé d'exclure les aliments blancs, le sel et le sucre, ainsi que l'alcool.
Précédemment, nous vous avons expliqué comment vaincre les envies de sucreries.
