Pour que les poires profitent à l'organisme, vous devez suivre certaines règles pour leur consommation.
Nous vous expliquons comment manger des poires pour en tirer le meilleur parti.
Comment manger correctement les poires
Selon une étude menée par des scientifiques brésiliens, manger trois poires par jour entre les repas permet de perdre du poids sans réduire son apport calorique.
De plus, la consommation régulière de poires contribue à renforcer le système immunitaire et prévient le développement de l'athérosclérose.
Les experts recommandent de manger des poires avec la peau une heure avant ou 30 minutes après les repas.
Vous ne pouvez pas manger de poires à jeun ; les problèmes digestifs sont garantis.
Vous ne devez pas non plus boire d’eau lorsque vous mangez des poires, car cela provoque une fermentation du fruit.
Précédemment, nous vous avons expliqué quels sont les 5 aliments bon marché que vous devez introduire dans votre alimentation pour la rendre plus saine.
