Pour que les pommes profitent au corps, elles doivent être consommées non seulement régulièrement, mais également en temps opportun.
Nous vous disons à quel moment de la journée il est préférable de manger des pommes.
Quel est le meilleur moment pour manger des pommes ?
Une pomme consommée le matin ajoutera de l'énergie et activera le tube digestif, le cœur et le cerveau.
Cependant, vous ne devez pas manger de pommes à jeun si vous souffrez de gastrite, d'acidité élevée, d'ulcères gastriques et duodénaux ou de lithiase biliaire.
Pendant la journée, les experts recommandent de manger des pommes comme collation une demi-heure avant ou 30 à 60 minutes après les repas.
Vous pouvez également manger des pommes le soir. Les vitamines B et l’hormone mélatonine qu’elles contiennent favoriseront un sommeil sain.
Mais il faut garder à l’esprit que les pommes ont un léger effet diurétique et peuvent provoquer des ballonnements.
Précédemment, nous vous avons expliqué ce que vous devez supprimer de votre alimentation pour perdre du poids.
