Si vous souhaitez perdre du poids le plus rapidement possible, vous devez aborder votre alimentation de manière responsable.
Il est nécessaire de réduire non seulement la quantité de sucreries, mais également celle de certains autres produits.
Comme l'a dit la nutritionniste Lilia Starodubtseva, il est nécessaire de supprimer le pain et les petits pains à base de farine de blé blanc.
Mais ce ne sont pas tous des produits qu'il convient d'exclure de votre menu, écrit RIAMO en référence au médecin.
Starodubtseva a recommandé d'abandonner les pommes de terre et le riz blanc poli cuit à la vapeur. De plus, vous devez supprimer la viande rouge de votre alimentation.
Le sucre et les produits carnés transformés (saucisses et saucisses) sont également nocifs pour la santé et la silhouette.
Le fait est que c'est un aliment difficile à digérer et qui ne fait que surcharger le corps.
Si vous voulez mettre de l'ordre dans votre silhouette, vous devez vous concentrer sur les fibres et les grains entiers. Il est également nécessaire de boire suffisamment d’eau propre.
Auparavant, nous vous avons expliqué quelles autres règles vous devez retenir pour vous débarrasser rapidement des kilos.
