Si vous souhaitez vous débarrasser des centimètres supplémentaires au niveau de la taille et des hanches, vous devez non seulement adhérer à une bonne nutrition et vous rappeler d'être physiquement actif.
Comme l'ont dit la nutritionniste Michelle Saari et l'entraîneur physique George Young, vous devez vous rappeler une autre règle simple.
Les experts recommandent de ne parler à personne de votre désir de perdre du poids.
Ils ont donné des conseils tellement inattendus lors d'une conversation avec des représentants de Fox News Digital .
Comme l'explique la nutritionniste, au début de la perte de poids, beaucoup sont confrontés à des malentendus. Par exemple, vos proches peuvent vous assurer que vous n’avez pas besoin de perdre du poids et que votre apparence va bien.
Même des paroles aussi aimables peuvent compromettre des choix personnels.
L'entraîneur a soutenu le nutritionniste, soulignant que les personnes qui cachent leur intention de perdre du poids aux autres obtiennent plus facilement de bons résultats.
Le fait est qu’ils subissent moins de stress et de pression de la part des autres. Young a recommandé de ne pas parler du désir de perdre du poids, mais d'agir, par exemple se promener.
Les experts ont ajouté que les opinions des autres peuvent constituer une ressource précieuse, mais seulement si elles apportent un soutien correct.
Par exemple, vous pouvez communiquer plus souvent avec ceux qui font également du sport et s'efforcent d'adopter un mode de vie sain afin de partager leurs expériences et de gagner en motivation.
Auparavant, nous avons écrit sur des moyens simples et efficaces de perdre du poids.
