Vous ne devriez pas en faire trop avec des sucreries dans votre alimentation.
Mais certaines friandises en quantités limitées restent acceptables.
Les hommes et les femmes âgés devraient inclure le halva dans leur alimentation.
Le fait est qu'un tel produit contient de nombreux éléments nécessaires à la santé, a expliqué la nutritionniste Elena Solomatina, rapporte Moscou 24 .
Vous pouvez choisir du halva de tournesol, d’arachide, de sésame, de lin ou d’amande.
Tous les types contiennent des fibres utiles qui ont un effet bénéfique sur la fonction intestinale.
De plus, il convient de noter que le halva de tournesol est riche en vitamine E et que le halva d'arachide aide à maintenir la peau, les os et les dents en bon état. Il y a beaucoup de calcium dans les friandises au sésame, mais vous pouvez trouver plus de magnésium dans les friandises aux amandes.
Les friandises aux graines de lin contiennent d’importants acides gras oméga-3.
Lors d'une conversation avec des journalistes, Solomatina a précisé qu'il est conseillé aux personnes souffrant de résistance à l'insuline, de diabète et à celles qui souffrent de kilos en trop d'éviter le halva.
Nous avons déjà écrit sur la façon de bien manger pendant la vieillesse.
