Une consommation intempestive de lait peut être nocive pour la santé, préviennent les nutritionnistes.
Nous vous expliquons comment et quand boire du lait pour en tirer le meilleur parti.
Comment boire du lait correctement
Il faut tenir compte du fait que le lait est contre-indiqué en cas d'intolérance au lactose, de maladie rénale, de bronchite, de surpoids et de problèmes digestifs.
Mais les personnes en bonne santé ne devraient pas combiner la consommation de lait avec les repas.
Les experts recommandent de boire du lait le matin (avant 9h00) ou le soir avant de se coucher.
Les experts conseillent également de boire du lait chaud. Dans le même temps, vous ne pouvez pas faire bouillir le lait longtemps avant de le boire ; une telle boisson ne présentera que peu d'avantages.
Précédemment, nous vous avons expliqué comment apprendre à manger sainement.
