La consommation quotidienne de produits à base de farine peut entraîner une prise de poids et des problèmes de santé, préviennent les nutritionnistes.
Nous vous indiquons combien de pâtisseries vous pouvez manger par jour sans nuire à votre santé.
Combien de pâtisseries pouvez-vous manger par jour ?
Un adulte en bonne santé qui n'est pas sujet à la prise de poids n'a pas besoin d'abandonner complètement la pâtisserie.
Cependant, il vaut toujours la peine de limiter la taille des portions et la fréquence de consommation.
Vous pouvez manger au maximum 100 à 200 grammes de produits à base de farine par jour. Ce sont deux ou trois petites tartes.
Cela ne sert à rien de manger des tartes et autres pâtisseries tous les jours. Il faut être particulièrement prudent avec les pâtisseries à base de beurre et de pâte feuilletée.
Nous vous avons déjà expliqué pourquoi vous devriez manger une banane verte chaque jour.
