Pour satisfaire la faim, vous pouvez utiliser divers aliments, le plus populaire étant les sucreries.
Mais le sucre est l'ennemi numéro un de ceux qui veulent se débarrasser de l'excès de poids - de toute façon, la tromperie de l'estomac ne dure pas longtemps.
Nous vous suggérons de prêter attention aux produits qui sont non seulement capables de satisfaire rapidement votre faim, mais qui ont également une certaine valeur énergétique.
Examinons cette question plus en détail.
Quels aliments peuvent rapidement satisfaire la faim ?
Ce sont les produits.
- Pomme. La pectine prolonge l'effet de l'hormone de satiété.
- Salo. Nous augmentons le niveau d'hormone de satiété.
- Fromage à pâte dure. C'est un produit assez satisfaisant et relativement sain.
- Avocat. Contient des fibres et des graisses monosaturées.
- Fromage cottage granuleux. Sain et savoureux.
- Graine de lin moulue. Contient des graisses et des acides oméga-3.
- Yaourt nature. Sa consistance est épaisse.
- Gruau. Lentement digéré et contient du bêta-glucane, qui élimine les toxines.
- Les légumineuses. Ils sont absorbés assez lentement dans l'organisme.
- Eau. Provoque une sensation de satiété à court terme car il remplit l'estomac.
