Beaucoup d'entre nous sont convaincus que la restauration rapide est relativement malsaine et entraîne un excès de poids.
Mais il n'est pas du tout nécessaire de manger une telle nourriture dans le restaurant le plus proche - vous pouvez passer un peu plus de temps et la cuisiner vous-même.
Pour ce faire, vous devez utiliser uniquement les produits qui sont sains ou qui ne nuisent pas au corps.
Voyons ce qui peut être fait.
Comment rendre un burger moins nocif
Tout d’abord, il est préférable de n’utiliser que du pain complet. Vous devez également préparer une côtelette à partir de viande de qualité et ajouter plus d'herbes.
La côtelette peut être remplacée par de la poitrine de poulet et enveloppée dans du pain pita. Ajouter la sauce ou la pâte de tomate.
Les frites peuvent être remplacées par des pommes de terre cuites au four. Quant au dessert, vous pouvez réaliser votre propre glace à partir de baies et de yaourt.
Si vous préférez acheter de la restauration rapide, il est recommandé de le faire uniquement dans des établissements de confiance. Vous pouvez emporter avec vous une feuille de concombre ou de laitue.
