Si vous souhaitez non seulement perdre du poids, mais aussi, si possible, améliorer votre santé, vous devez pour cela planifier votre alimentation de manière réfléchie.
Mais ce ne sont pas seulement les aliments eux-mêmes qui ont un impact sur notre poids, notre apparence et notre santé : les boissons jouent également un rôle important.
Quelles sont les 3 boissons les plus utiles pour perdre du poids ?
Café
Vous avez probablement entendu dire qu’il n’est pas recommandé de boire du café pendant un régime. Mais c’est une mauvaise recommandation.
Vous ne devriez pas boire uniquement des cafés « desserts ».
Si nous parlons d'espresso, d'Americano et de café noir classique, alors ils ne sont bons que pour votre silhouette. Les experts rappellent qu'après le café, il ne faut pas oublier de boire un verre d'eau.
Matcha
De nombreuses personnes ont essayé avec intérêt un thé inhabituel dans les cafés. Il s'avère qu'il s'agit d'une véritable trouvaille pour les amateurs de bonne nutrition et d'un mode de vie sain.
Cependant, il est important de comprendre que pour perdre du poids, vous ne devez pas consommer de matcha à base de lait de vache : utilisez uniquement des analogues alternatifs à base de plantes.
Eau citronnée
Il n’y a rien de mieux pour nettoyer le corps que de l’eau claire à température ambiante avec quelques tranches de citron. C'est une boisson très précieuse, grâce à laquelle vous pouvez perdre du poids et améliorer votre santé.
