De telles conditions doivent être traitées en consultation avec des médecins.
Mais, comme l'a noté l'endocrinologue Natalia Tananakina, vous devez également reconsidérer votre alimentation.
Le menu devrait inclure des aliments riches en vitamines et aidant à faire face à la dépression et à l'anxiété, rapporte RIAMO .
Par exemple, cela ne ferait pas de mal d’inclure dans le menu de la citrouille, riche en magnésium. Le dernier composant a un excellent effet sur l'état du système nerveux.
De plus, ce légume d'automne brillant contient du cuivre, du potassium et du fer, qui améliorent également la santé.
Dans le même temps, les adultes et les enfants peuvent manger de la citrouille.
Il est important de ne pas en faire trop avec un tel produit dans votre alimentation, sinon vous risquez de rencontrer des troubles intestinaux.
Le médecin a ajouté qu'il faut aborder le choix des légumes de manière responsable.
Il doit être de haute qualité, sans bosses ni signes de pourriture. Quant à la taille du fruit, il vaut mieux choisir des légumes de taille moyenne pesant de 3 à 5 kg.
