Le médecin de la télévision Alexander Myasnikov a expliqué ce que doivent faire les hommes et les femmes qui tentent depuis longtemps de se débarrasser des kilos en trop, mais sans succès.
Il a conseillé de ne pas se fixer d'objectifs impossibles, notant qu'il suffit de perdre seulement 5 % de son poids initial.
À première vue, un tel changement peut sembler trop insignifiant, mais au final, il a un effet positif sur le corps.
Myasnikov a cité des recherches, notant que même une petite perte de poids (seulement 3 kilogrammes) apporterait de nombreux avantages pour la santé.
Le médecin en a parlé sur sa chaîne Telegram.
Une telle petite perte de poids est simplement nécessaire pour améliorer votre bien-être, réduire la masse grasse totale et le tissu adipeux viscéral.
Le spécialiste a noté que n'importe qui peut faire face à une telle tâche.
Le spécialiste m'a rappelé que perdre du poids doit être confortable, sans vertiges ni autres problèmes.
