L’été approche à grands pas, mais vous n’avez pas encore réussi à vous débarrasser de quelques kilos en trop ?
Habituellement, la première chose que fait toute personne souhaitant perdre du poids dans une telle situation est d'abandonner les sucreries.
Mais si vous avez toujours eu la dent sucrée, il est presque impossible de supporter des changements aussi drastiques sans pannes. Au lieu de ressentir une envie insupportable de jeter quelque chose de sucré dans votre bouche, essayez d'inclure les desserts suivants dans votre alimentation.
1. Vous devrez battre les blancs de deux œufs jusqu'à formation de mousse, puis ajouter une poignée de baies fraîches (pouvant être congelées) à la masse obtenue et battre à nouveau. La teneur en calories d'une telle collation ne dépasse pas 50 kcal.
2. Coupez la pomme en deux, retirez le noyau, saupoudrez de cannelle et de vanille - et mettez au four. La teneur en calories d'une pomme est d'environ 40 à 50 kcal.
3. Que diriez-vous d'une purée de fruits à base de pêches et d'abricots, assaisonnée avec la même cannelle et vanille ? 100 g de plat contiennent environ 40 kcal.
4. Et voici une autre recette pour un dessert savoureux, mais en même temps « diététique » : battez les blancs d'œufs en une mousse ferme, ajoutez un édulcorant et un crumble de poudre de cacao allégé. La meringue presque nulle en calories doit être cuite au four, graissée avec une goutte d'huile végétale.
5. Les amateurs de cheesecakes peuvent essayer un plat à base de fromage cottage faible en gras et de fruits secs. Ajouter les flocons d'avoine et l'œuf moulu en farine. Faire revenir dans une poêle antiadhésive sans huile. Un cheesecake contiendra environ 60 kcal.
