Il arrive que renoncer à la malbouffe n'entraîne pas toujours une perte de poids. Dans ce cas, il est important de réfléchir plus sérieusement à votre alimentation.
S’il contient du sucre, évitez-le.
Le sucre est un produit nocif. Cela provoque de nombreux problèmes : caries, excès de poids, éruptions cutanées, etc.
Certains tentent de remplacer le produit sucré par des édulcorants. Mais cela ne fait que menacer de conséquences plus graves.
Le nutritionniste Hasmik Atanyan en a parlé plus en détail, rapporte Life.ru.
Le problème est qu'un tel produit contient plus de calories.
De plus, comme l'a noté le spécialiste, les édulcorants augmentent l'appétit et peuvent provoquer des troubles gastro-intestinaux si vous oubliez la mesure.
Par conséquent, si vous souhaitez inclure des édulcorants dans votre alimentation, vous devez lire plus attentivement les ingrédients.
Vous devez également éviter le produit si vous souffrez de certaines maladies, par exemple le diabète.
