Le kéfir est une boisson populaire et saine.
Mais beaucoup de gens ont l'habitude de penser qu'un tel produit aidera certainement à résoudre le problème des kilos en trop. Par conséquent, certaines personnes préfèrent les mono-régimes avec une telle boisson. C'est une grosse erreur.
Une personne en bonne santé peut boire jusqu'à deux verres de cette boisson lactée fermentée par jour.
Si votre objectif est de perdre du poids, vous devrez vous limiter à un seul verre.
La gastro-entérologue Galina Bartashevich en a parlé, rapporte Rossiyskaya Gazeta .
Il ne faut pas oublier que le kéfir ne satisfait pas du tout la faim, mais fait le contraire.
En conséquence, la sensation de faim ne vous dérangera que plus souvent, ce qui signifie que le processus de perte de poids sera plus difficile.
En conséquence, si vous buvez des litres de kéfir chaque jour, vous ne pourrez gagner que des kilos.
Mais il ne faut pas abandonner complètement le produit. Pourtant, cela a un effet positif sur la fonction intestinale.
